O Poder do Agora, Como estar consciente no agora para evoluir

Problema com o poder do agora

A maioria das pessoas está afirmando que é possivelmente o melhor livro de todos os tempos e que o recomendariam a outras pessoas e, possivelmente, até mesmo elas sentiram vislumbres do que Eckhart Tolle está descrevendo em “The Power of Now” como uma “bem-aventurança agradável e profunda paz interior ”Mas ainda assim eles não foram mais longe.

A diferença (e o problema) entre este livro e os outros é que lê-lo (adicioná-lo como um conteúdo mental) não é a coisa e não é suficiente. Você tem que ir um pouco mais longe. Pratique isso.

Sem prática correta conhecimento não vale nada

Eckhart Tolle está até encorajando você em seus livros a transformá-los em sua prática diária. Muitas pessoas, entretanto, não seguem esse encorajamento e apenas reconhecem mentalmente o conteúdo do livro.

O fato é que estar presente é uma espécie de habilidade, então você tem que praticá-la ativamente. Você não pode aprender a dirigir um carro apenas lendo as instruções sobre carros. Você tem que entrar no carro e aprender a dirigi-lo.

Estar presente é ser alguém espiritualmente ativo

Para ser justo – ainda há um grande número de pessoas que praticam o “estar presente”. Se não profundamente e diariamente, então mesmo brevemente enquanto eles lêem o livro e eles experimentam os vislumbres do sentimento que o autor está falando – uma paz interior profunda e agradável chamada “estar presente no momento”.

Isso é exatamente o que você deveria estar sentindo – algo desconhecido antes da bem-aventurança e da paz interior profunda. Pode acontecer por um curto período no início, mas eventualmente ficará mais tempo com você.

Também abrirá sua mente e fará com que você veja as coisas de uma perspectiva mais ampla. Isso abrirá muitas portas para você. Se você não chegou lá ainda, se ainda não sentiu – significa que ainda está na sua frente. E isso é uma ótima notícia! Tempos emocionantes à frente 🙂

Qual é o poder do agora sobre

Minha experiência com a recomendação de The Power Of Now mostra-me também que é muito difícil explicar às pessoas o que toda a coisa “AGORA” realmente significa. Normalmente caímos na mesma armadilha – não é algo que você possa explicar a alguém.

“The Power of Now” é um livro espiritual, você tem que lê-lo e então praticá-lo e senti-lo, não apenas reconhecer mentalmente seu conteúdo.

Liberte-se do ego dominador

Muitas pessoas que têm um ego forte simplesmente não procuram nada que afete sua própria construção mental e se defenderão (seu ego) de tudo que possa afetá-lo.

Nem todo mundo está pronto para uma mudança de consciência. E está perfeitamente bem.
No entanto, se você está lendo este artigo – significa que você está pronto para isso.

Fico muito feliz em dizer que, no meu caso, a prática compensa e os momentos de presença são cada vez mais longos. Muitas vezes me perguntei como compartilhar com o mundo o que já tenho de uma forma que seja acessível. Então, uma ótima ideia veio à minha mente (como geralmente acontece comigo depois de estar presente por um tempo).

Existem várias práticas para entrar no estado de presença.

Um problema comum é que é muito difícil para as pessoas permanecerem presentes no momento, pois nossa mente produz um ruído constante que é difícil de se acalmar (pensamento compulsivo). E é aqui que, em minha opinião, está realmente o problema. Você tem que acalmar a mente para permanecer presente, mas é muito difícil.

Praticando o poder do agora

Encontrei uma forma de enganar a mente, de acalmá-la, o que permite ficar no momento presente por muito mais tempo e acessá-lo com mais facilidade. Os benefícios disso não são manifestos.

Não manifestado é uma palavra usada por Eckhart em seus livros. Significa apenas que abre todas as portas. Ficar presente é a própria meta e tudo virá em seguida e tudo entrará em seu lugar quando você estiver presente aqui e agora. Provavelmente você já sabe disso.

Então, como fazer isso? Aqui está:

Eu chamo isso de “ JOGO DE MINDFULNESS “.
A ideia é acalmar sua mente. Sua mente está constantemente procurando por outra tarefa ou algo para fazer no futuro, um objetivo futuro ou talvez um problema do passado que você deseja resolver mentalmente.

Existe um ruído diário bloqueador

É apenas o ruído diário com o qual você provavelmente está muito familiarizado.

Portanto, para acalmar o ruído e o fluxo de pensamentos, você precisa dar uma tarefa à sua mente. Acalme-se – certifique-se de que está fazendo algo. Isso o deixará à vontade. A mente terá sua tarefa e um objetivo futuro que está constantemente procurando.

Já uma grande realização para você pode ser o fato de que estamos falando sobre nossa mente como uma “parte de você”, não como um “você”. Você não é sua mente. Não deixe que isso o oprima.

Domine sua mente ou ela domina você

A mente está brincando com você. Brinque com isso também.
Comporte-se como se fosse a presença, o espaço espaçoso atrás de sua mente e seu ego.
Você recebeu um corpo e uma mente que foram dados a você neste mundo. Jogue como um jogador joga o jogo.

Diariamente, nomeie o que você está fazendo e combine-o com os portais para o Momento Presente que Eckhart Tolle nos apresentou.

Como praticar o poder do agora – lista de 5 etapas

• – Sinta todo o seu corpo
• – Sinta suas mãos (para começar, sentir apenas suas mãos pode ser mais fácil para você do que sentir todo o corpo)
• – Observe sua respiração. Respire conscientemente.
• – Procure o silêncio entre os sons.
• – Observe sua mente. Que pensamento virá a seguir? Observe e espere o “coelho sair do buraco”.

Como permanecer mais tempo no momento presente

O problema que muitas pessoas têm é que a mente é tão barulhenta que não permite que você fique presente.
O que fazer? Você tem que enganar a mente. Acalme-se.

1. – Escolha um portal de presença. Vamos escolher Sentir Seu Corpo Inteiro.
2. – Sinta todo o seu corpo.
3. – Diga o que você está fazendo. Por exemplo: estou voltando para casa.
4. – Esteja presente aqui e agora. Sinta todo o seu corpo.
5. – Você pode citar outras coisas que estão acontecendo com você (“Sinto uma brisa de ar no rosto”, “Sinto o calor do sol no meu corpo” etc.). O melhor é nomear algo que você pode sentir em seu corpo, pois também é uma porta de entrada para a presença. Se você está pensando em algo – você também pode nomeá-lo. Mas não trate isso como um exercício mental. Descanse da mente por um tempo. Retorne à presença. Retorne ao seu portal – sinta todo o seu corpo. Estar presente.
6. – Faça 30min – 1h por dia para começar. Com certeza você conseguirá encontrar essa quantidade de tempo diariamente para esta prática.
7. – Todos os dias escolha um gateway diferente e depois de um tempo verá qual deles funciona melhor para você. Eu o encorajo a experimentar todos eles pelo menos 3 vezes antes de ficar com apenas alguns deles.

Deixe-me explicar novamente o que acontece aqui.

Sua mente precisa ter algum objetivo futuro definido. Ele está tão acostumado a isso. Não permitirá que você fique presente por muito tempo, pois irá escapar para os pensamentos do passado ou do futuro.

Sua mente deve direcionada para ativar o poder das emoções

Você tem que se acalmar. Brinque com ele – dê à sua mente um objetivo futuro (por exemplo: estou voltando para casa) para acalmar o barulho.

Assim, você acessará a presença com mais facilidade. Pratique o exercício descrito acima. Quando sua mente estiver fugindo da presença, repita todo o exercício (pontos 1-5).

Aprenda a controlar seus estados internos

Como uma coisa adicional – você pode nomear outras coisas que estão acontecendo com você.

Tente escolher as coisas que estão acontecendo com o seu corpo, pois isso vai enraizá-lo mais na presença (sinta seus pés quando estiver caminhando, sinta o peso do seu corpo, a brisa do ar, sinta, tente não pensar, sempre retorne ao presença usando seu gateway).

O mais importante – não apenas leia este artigo – PRATIQUE.!