Como parar de reclamar – 8 dicas úteis impactantes
“A única coisa que reclamar faz é convencer as outras pessoas de que você não está no controle.” -Desconhecido
Reclamar é quando você expressa suas frustrações, insatisfações e aborrecimentos com algo sem a capacidade de fazer algo a respeito, ou sem a vontade de mudar a forma como você pensa sobre isso, de encontrar uma solução ou de aceitar a situação como ela é.
Apontar que algo está errado ou injusto é uma coisa, mas reclamar constantemente sem encontrar soluções é outra. Quando trazemos nossa consciência para o que não gostamos em nossa vida ou ambiente, nos damos a chance de refletir e encontrar uma maneira de fazer uma mudança.
Reclamar atrapalha sua vida
No entanto, quando tudo o que fazemos é reclamar sem nenhum movimento positivo para a frente, estamos apenas reclamando.
Portanto, a regra é esta: se há algo em sua vida que você não tem controle, não pode mudar ou não está disposto a mudar, você não deve reclamar.
Para qualquer coisa em sua vida que está incomodando você e tem controle sobre ele, trazendo sua atenção para isso e falar sobre isso não estaria reclamando contanto que você começar a tomar medidas no sentido de resolver o problema.
Por exemplo, quando você encontra um caixa mal-humorado no supermercado, você não tem controle sobre a atitude dele, então não adianta reclamar dele. Quando chove lá fora, quando você está preso no trânsito ou doente, não adianta reclamar, pois não há nada que você possa fazer a respeito naquele momento.
Eu sei, eu sei. É tão difícil não reclamar. Há tantas coisas para reclamar. E às vezes é mais fácil expressar nossa frustração sobre algo do que realmente agir e fazer algo a respeito. Eu também luto com isso às vezes.
Todos nós temos, mesmo que afirmemos ser as pessoas mais felizes do mundo. Mas aqui está a verdade de Dale Carnegie:
“Qualquer tolo pode criticar, condenar e reclamar, mas é preciso caráter e autocontrole para compreender e perdoar.”
Evitar reclamar exige muito autocontrole, porque é muito fácil despejar nossas frustrações. Somos condicionados a reclamar de coisas das quais não gostamos. Não somos condicionados a seguir o fluxo, confiar na vida e aceitar o momento como ele é.
Qual é o propósito de reclamar?
A verdade honesta é que, em um nível inconsciente, isso nos dá uma falsa sensação de poder e controle. Quando reclamamos, sentimos que estamos certos e a situação que aconteceu é errada. Nós corrigimos isso reclamando de como deveria ter sido ou do que havia de errado com ele.
E isso nos faz sentir superiores, poderosos, bem informados e fortes. Reclamar é um grande estímulo para o ego. Mas é falso. Não é autêntico. É um truque da mente.
Mas vamos deixar nossa mente nos controlar? Não. Vamos substituir nossos condicionamentos e criar novos padrões que sirvam ao nosso bem mais elevado? sim.
Então, aqui estão 8 coisas que você pode fazer para reclamar menos e ser mais feliz e realizado:
Fique atento ao que você diz (pratique ser mais consciente)
Muitos de nós não prestam atenção ao que dizemos aos outros, ao que dizemos a nós mesmos e como reagimos às situações regularmente.
Nós meio que fazemos tudo isso inconscientemente. E então você tem que começar a observar o que você normalmente fala para outras pessoas e como você reage às situações.
Suas conversas estão cheias de reclamações? Quando algo ruim acontece, o que você faz? O que você disse? Como você responde?
Ao tomar consciência de si mesmo, você começará a perceber como as reclamações são naturais para você. Então, uma vez que você esteja ciente disso, você precisa se segurar no ato.
Rebente-se quando estiver reclamando e transforme seus pensamentos em algo mais produtivo e positivo.
Mude o seu ambiente e as pessoas com quem você se cerca para algo que seja mais positivo, edificante, pacífico, amoroso e que tenha os mesmos valores que você
A negatividade é tóxica e extenuante. Você pode ser a pessoa mais positiva do mundo, mas coloque-se em uma sala cheia de reclamantes, culpados e pessoas que julgam, odeiam, criticam e se concentram no mal, e você sentirá os efeitos dessa energia negativa.
Portanto, faça um favor a si mesmo e afaste-se de pessoas e ambientes assim o mais rápido possível e crie uma vida que seja inspiradora e gratificante!
Lembre-se: “Você não pode mudar as pessoas ao seu redor, mas pode mudar as pessoas que escolher para conviver”. -Desconhecido
Refletir em vez de reclamar
Quando você reclama, está apenas despejando suas frustrações só para reclamar. Não há um propósito real para isso. Quando você reflete, você expressa suas preocupações e frustrações como um meio de encontrar uma maneira de superar isso, mudá-lo ou melhorá-lo.
Tem um propósito. Portanto, sempre que você começar a reclamar, transforme-o em um reflexo e pergunte-se “há algo que eu possa aprender com isso? Posso fazer algo para mudar isso? Posso fazer algo para melhorar isso? Posso fazer algo para me sentir melhor? ”
Aqui está a minha regra prática: se você não pode mudar algo, pare de reclamar e deixe para lá. Se você PODE mudar algo, reflita e mude.
Aceite o momento como ele é
Para quando você não tem absolutamente nenhum controle sobre uma situação; você não pode mudá-lo e você não pode deixá-lo (pelo menos por enquanto), tudo que pode fazer é aceitá-lo pelo que é. Honestamente.
Lutar contra a situação reclamando porque você gostaria que fosse diferente apenas criará mais dor e frustração para você. Seja fácil consigo mesmo.
Aceite isso agora, é assim que a vida é. Aceite que, por algum motivo, você tem que estar nessa situação sem poder sair ou mudar isso. Aceite que talvez apenas talvez haja uma lição mais profunda que você precisa aprender com isso.
Acima de tudo, apenas confie que você está exatamente onde precisa estar, pelo menos por enquanto, então tente fluir com isso e aceitar o que está acontecendo o máximo que puder.
Transforme seus pensamentos
Sempre que você se surpreender reclamando de algo, force-se a ver algo positivo nessa situação. Inverta seus pensamentos. Se estiver chovendo lá fora e você não puder ir à piscina, em vez de se concentrar no negativo, tente se concentrar em como seria aconchegante ler um livro enquanto ouve a chuva lá fora.
Quando você ficar preso no trânsito, tente ver isso como uma oportunidade para você trabalhar para ser mais paciente.
Reclamar traz à tona o que há de pior em nós, porque nos força a nos concentrar nos aspectos negativos da vida.
Então, simplesmente encontrando pelo menos uma coisa boa para cada coisa ruim ou irritante que acontece, você pode começar a recondicionar sua mente para reclamar menos e apreciar mais. Uma atitude de gratidão é a chave aqui!
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Não alimente as reclamações de outras pessoas
Assim como você não deve alimentar suas próprias reclamações, quando notar outras pessoas reclamando, não reforce e piore as coisas concordando com elas, rindo com elas ou se irritando como elas estão.
Em vez disso, seja um espectador consciente. Afaste-se deles, expresse seus sentimentos ou tente transformar suas queixas em algo positivo. Tente oferecer uma solução, uma perspectiva nova e positiva ou uma maneira de ajudá-los a fazer uma melhoria.
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Transforme suas reclamações em ações
Independentemente do que você reclamar, sobre o qual você tem controle, pare de reclamar e pense em pelo menos uma maneira de mudar para melhor. Escreva em um pedaço de papel ou em seu diário e comece a tomar medidas práticas.
“Se você tem tempo para reclamar e reclamar de algo, então você tem tempo para fazer algo a respeito”. -Anthony J. D’Angelo
Depois de tomar uma decisão, tome posse dela
Assuma a responsabilidade pelas decisões que você toma. Digamos que você queira ter um animal de estimação. No entanto, você sabe que não será fácil cuidar dele. Você sabe que terá que limpar depois dele, levá-lo para fora, brincar com ele, gastar dinheiro para alimentá-lo, etc.
Depois de ter o animal de estimação, não reclame que ele seja muito carente ou muito caro; aproprie-se da decisão que tomou, pois já se comprometeu com ela. Honre sua decisão e respeite-a pelo que ela é.
Obrigado por ler e espero que essas dicas ajudem a trazer mais realização para sua vida!
Sim, você pode realizar qualquer coisa!
Ok, vai parece algo sem fundamento, como eu posso realizar qualquer coisa, se ao menos não consigo. Eu entendo sua dúvida e pensando nisso criamos um manual simples de realização metas com disciplina.
Por quê muitos não conseguem realizar suas metas
- – Primeiro: eles não sabem o que querem. Vamos te ensinar a descobrir o que realmente precisa
- – Segundo: eles não tem um plano correto para realizar seus desejos. Te mostraremos como criar um plano exato que possa seguir do início ao fim até chegar aonde almeja.
- – Terceiro: eles não tem disciplina necessária para finalizar o que começaram. Dominaremos os gatilhos que impedem de continuar com disciplina contínua a findar o prometido.
ESSE VÍDEO ABAIXO PARA SEU DESENVOLVIMENTO…
