Dicas baseadas em pesquisa para flexionar seu córtex e melhorar o desempenho cognitivo.

Considere que o cérebro é a máquina eletro-bioquímica mais poderosa e incrivelmente complexa já criada.

Acima e atrás de nossos olhos estão 100 bilhões de neurônios em uma pequena casca de cálcio, atada com bombas orgânicas, canais e interruptores.

Até recentemente, este órgão complicado era considerado estático e imutável. Longe disso.

Nosso Pesquisa mostra que o cérebro é dinâmico, adaptável, flexível e reparável.

São segredos porque desafiam a sabedoria convencional e as pressões sociais de hoje.

Você pode se surpreender com o quanto do conselho 7 segredo é contra como a maioria de nós vive e trabalha.

Na verdade, a maneira frenética e distraída que vivemos na América do século 21 não é propícia para uma boa saúde cerebral ou desempenho.

VD PODEROSO: 

Segredo 1: Comece a tarefa única.

Para aqueles que se identificam orgulhosamente como multitarefas, entendam que seu cérebro não é construído para executar duas tarefas ao mesmo tempo— em vez disso, ele deve mudar rapidamente da tarefa para a tarefa não relacionada.

Multitarefa cansa o cérebro e ativa hormônios de estresse.

Dar toda a sua atenção ao projeto em questão aumentará a precisão, a inovação e a velocidade.

Segredo 2: Limitar informações.

Graças ao nosso mundo movido a tecnologia e uber-conectado, o puro volume de informações estamos expostos a cada dia é quase 200 vezes mais do que fomos expostos há 20 anos!

Pesquisas mostram que essa sobrecarga de informações tem um preço. Mentes de alto desempenho são mais eficiente em saber o que bloquear e o que prestar atenção.

Limitar o que você toma para melhorar a capacidade natural do seu cérebro de bloquear o que não importa.

Segredo 3: Distrações desintoxicações.

Em média, os indivíduos trabalham três minutos de cada vez antes de serem interrompidos.

Complicando as coisas, tecnologia está realmente religar nossos cérebros para ser viciado em interrupção, pois esperamos ansiosamente pelo próximo ping sinalizando um novo e-mail, texto ou postagem de mídia social.

Ao silenciar seu telefone e computador e fechar a porta do escritório, você pode realmente acelerar a capacidade do seu cérebro de completar tarefas.

Segredo 4: Pense grande.

Projetado para mudar entre detalhes e o quadro geral, o cérebro é sobrecarregado por muito foco em detalhes e minúcias.

Tomar um tempo para pensar sobre um problema ou ideia a partir da visão de 10.000 pés mudará sua perspectiva — e fortalece os sistemas cerebrais para gerar ideias de alto nível e soluções

transformadoras. Nosso Pesquisa mostrou que fazê-lo fortalece os sistemas cerebrais em múltiplos níveis de saúde.

Segredo 5: Calibrar o esforço mental.

A energia mental, como a energia física, pode ser esgotada. Priorize o seu dia focando o esforço nas tarefas mais importantes enquanto seu cérebro está no máximo de poder operacional, geralmente no início do dia.

Segredo 6: Desperte sua criatividade

Sair da sua rotina é importante para a saúde cerebral e o desempenho. Nossos cérebros buscam novidades e inovação, então desafie-se a expandir seus conhecimentos e aprender novas habilidades.

Segredo 7: Motivação.

Embora seja importante aprender novas habilidades, o cérebro é mais feliz ao explorar áreas pelas quais você é apaixonado. Focar no que motiva e importa para você realmente aumenta sua taxa de aprendizado.

Estou confiante de que praticar o Pensamento 7-Secreto pode melhorar as habilidades cognitivas de quase qualquer um, e olhar para a frente para aplicações futuras de nossa pesquisa.

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WSA

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Autor, Técnico segurança do trabalho, Pesquisador e Treinador etc. Focado em acelerar o crescimento social, financeiro e espiritual. Nossa missão consiste em ajudar você a se livrar dor, perda e sofrimento. E naturalmente consiga encontrar a total liberdade, consciência e poder pessoal para decidir, criar e ser o que quiser." Wagno sousa