20 efeitos Poderosos da meditação na Vida do Ser Além
O que é meditação?
Ação ou efeito de refletir profundamente sobre determinada coisa; resultado dessa ação. Fonte
A maioria das pessoas não entende adequadamente a prática da meditação e seus efeitos . Existe uma clara falta de conhecimento geral sobre o assunto.
“Você pode buscar a paz em qualquer lugar; mas só irá encontrá-la na verdade da qual está fugindo”. Sidarta Gautama(buda)
Uma das coisas que algumas pessoas se perguntam é por que deveriam começar a praticar meditação em primeiro lugar. A idéia de passar um tempo sozinho em um ambiente silencioso e se concentrar em seus pensamentos é algo que simplesmente não parece certo para muitos.
Quando o ser além emerge nas raízes da essência ao silêncio da meditação restaura a luz que existe dentro de si e renova seu espírito completamente.” Wagno Sousa – Master
Na realidade, porém, a meditação pode ser a melhor coisa que você pode fazer em sua vida.
Então, por que as pessoas realmente meditam?
Se essa é uma pergunta para a qual você ainda não sabe a resposta, lembre-se de que a meditação tem efeitos benéficos tangíveis na saúde física e mental. Os mais importantes estão descritos abaixo :
Imagino que deseja meditar corretamente e alcançar todos os benefícios maravilhosos em sua saúde mental, emocional e espiritual mediante isso recomendo nossa academy clique aqui e transforme-se. Nossa escola temos um santuário de meditação.
10 efeitos da meditação na sua saúde física
Caminho Ser Além: O Ser Além não conta apenas com suas forças; usa também a energia interior através da meditação para transcender limites.
- 1 – Efeito ser além: Quando o ser além acreditar e deleita silenciosamente na paz da meditação seu cérebro cresce em espessura e volume. Sua memória é estimulada, assim como a autoconsciência e a atenção.
- 2 – Efeito ser além: O corpo do ser além anestesiado pela mediação aumenta o fluxo sanguíneo para o seu cérebro. Isso é importante, pois o fluxo sanguíneo constante e forte para o cérebro melhora as funções cognitivas.
- 3 – Efeito ser além: O ser além ao praticar a meditação reduz a produção de cortisol, um hormônio induzido pelo estresse e que pode suprimir o sistema imunológico. Quando os níveis de cortisol são altos, você se sente inquieto e ansioso sem saber o porquê.
- 4 – Efeito ser além: O coração do ser além funciona perfeitamente e sua freqüência cardíaca e pressão arterial diminuem quando você pratica meditação. Isso alivia a pressão desnecessária nas artérias e no coração.
- 5 – Efeito ser além: As habilidades cognitivas do ser se desenvolvem com a meditação pois aumenta a capacidade do seu cérebro de se reorganizar, um processo conhecido como neuroplasticidade. Como resultado, você acha muito mais fácil aprender.
- 6 – Efeito ser além: O processamento de informações no inconsciente do ser além acelera com a meditação aumenta a produção de neurotransmissores de bem-estar, como dopamina e serotonina. Ambos são realmente importantes quando se trata de controlar seu humor. Quando você tem baixos níveis de serotonina, corre o risco de desenvolver depressão.
- 7 – Efeito ser além: O Sistema imunológico do ser além se torna mais forte e protegido evitando doenças. Tem um efeito positivo da meditação é que ela estimula seu sistema imunológico.
- 8 – Efeito ser além: A regularização do inconsciente do ser além gera calma e paz na mente. Provavelmente, o fato mais conhecido é que a meditação reduz o estresse.
- 9 – Efeito ser além: O Ser além deixa o corpo e mente relaxado com as práticas meditativas.
- 10 – Efeito ser além: O ser além ativa o potencia de rejuvenescimento e diminui processo de envelhecimento pode ser mais lento quando você medita. Isso ocorre porque as atividades meditativas resultam em um aumento dos níveis de DHEA e melatonina e uma diminuição nos níveis de cortisol.
Entendo que é natural para você os temas de espiritualidade, desenvolvimento emocional e mental. E porque sei disso, é simples a meditação é o caminho poderoso ao despertar de suas habilidades em todas áreas.
Pensando especialmente em você um ser além, criei um programa de 3 meditações para alcançar tudo que sempre desejou.
Veja que sinceramente pode conseguir muito mais com as meditações. Eu não sei sua situação agora, mas tenho a plena convicção que ao adquirir o pacote completo tudo ser mudado.
Agora te desafio ser além ao adquirir as meditações e praticar pelo menos 21 dias consecutivos sua vida será transformada.
- 1 – Despertar da consciência
- 2 – Despertar das Potencialidades
- 3 – Meditação Para Ativar o Potencial Criativo
10 efeitos da meditação na sua saúde mental
A maioria das pessoas comuns que não conhecem a filosofia ser além não recorre à meditação por causa de seus benefícios à saúde física . Eles fazem isso por causa do número de efeitos psicológicos surpreendentes que ele traz.
A verdade é que a meditação pode mudar sua vida principalmente por causa de seus efeitos no seu bem-estar mental, incluindo o seguinte :
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1 – Efeito Mental: A meditação acalma condições relacionadas ao estresse, como depressão e ansiedade.
Alterações acontecem no seu sistema nervoso enquanto você medita, o que ajuda a prevenir ou pelo menos reduzir o risco de desenvolver esses tipos de condições.
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2 – Efeito Mental: Sua resiliência ao estresse recebe um impulso poderoso.
A meditação desliga o sistema nervoso simpático e aciona o sistema nervoso parassimpático . Basicamente, ela desliga suas respostas de luta ou fuga , o que permite lidar com demandas e desafios de uma maneira mais calma. Ao dominar a arte da meditação, você se torna mais capaz de lidar com os contratempos da vida.
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3 – Efeito Mental: A meditação cultiva emoções positivas devido a muitas razões diferentes, mas principalmente por causa de seus efeitos de alívio do estresse.
Quando meditamos, inevitavelmente acabamos nos sentindo mais calmos. Nós praticamente nos sentimos melhor, mais otimistas e positivos.
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4 – Efeito Mental: A meditação aumenta sua inteligência emocional e estabilidade mental.
Você se sente mais equilibrado, confiante e calmo, enquanto os sentimentos de defesa e irritabilidade são reduzidos.
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5 – Efeito Mental: Sua capacidade de focalizar aumenta quando você medita, graças à estimulação do seu córtex pré-frontal.
Isso é importante, pois essa parte do seu cérebro é responsável pela solução de problemas, concentração e foco.
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6 – Efeito Mental: A meditação aumenta sua capacidade de aprendizado.
Isso acontece devido à estimulação já mencionada do córtex pré-frontal.
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7 – Efeito Mental: A meditação aumenta sua compaixão e empatia, que são muito mais importantes do que muitas pessoas acreditam.
De acordo com diferentes estudos científicos , ser além se tornar mais compassivo e empático é uma grande parte de se sentir feliz e realizado. Seu cérebro é religado através da meditação regular, tornando muito mais fácil você se relacionar com outras pessoas e entender suas necessidades e sentimentos .
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8 – Efeito Mental: Quanto mais você medita, mais fácil é descobrir qual é o significado da vida.
Com o estilo de vida agitado de hoje e os estressores relacionados ao trabalho, nossas mentes ficam presas facilmente nos acontecimentos diários, em vez de focar no que realmente importa. A meditação ajuda a restabelecer a conexão com o seu eu interior e a ouvir a voz da sua alma . Recomendo esse curso Vida com Propósito.
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9 – Efeito Mental: Meditação torna as pessoas mais sociáveis.
Você tira um tempo para você, o que é muito mais importante do que o que a maioria das pessoas pensa. De fato, precisamos de conexões significativas, não superficiais, para sermos felizes. Para formar, no entanto, precisamos nos conhecer primeiro.
Quando você se sente desorientado, deprimido, ansioso ou nervoso, geralmente acaba não querendo passar tempo com os outros. Através da meditação, você não apenas pode reduzir esses sentimentos negativos, mas também se conhece melhor, o que lhe permite formar relacionamentos mais profundos com as pessoas ao seu redor.
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10 – Efeito Mental: A meditação aumentará seu senso de significado e propósito.
Ao meditar cada vez mais, você acha muito mais fácil descobrir o que gosta e o que não gosta. Como resultado, você descobre suas paixões e obtém clareza sobre o que deseja da vida. Tudo isso resume-se a viver uma vida que tem um propósito e parece significativa.
Bônus ao Ser Além Que Sabe O Fazer”
Como você pode ver ser além, existem muitas razões diferentes pelas quais as pessoas meditam . Os benefícios psicológicos e físicos mencionados acima são, na verdade, apenas alguns dos inúmeros efeitos positivos da meditação.
A meditação influencia as pessoas de maneiras diferentes. A experiência é altamente pessoal. No entanto, é uma garantia de que, ao incluir a meditação em sua vida, você se sentirá mais feliz e mais afinado com absolutamente tudo ao seu redor.
Isso é algo que não pode ser tomado de ânimo leve. Existem muitas maneiras pelas quais você pode começar sua jornada no mundo da meditação. Você apenas tem que dar o primeiro passo inscreva em nossa academy FSA Evolution. Vamos juntos meditar e vencer nossos bloqueios.
Espero ter ajudado e contribuído para que sua vida se torne incrível.
Agora te desafio ser além ao adquirir as meditações e praticar pelo menos 21 dias consecutivos sua vida será transformada.
- 1 – Despertar da consciência
- 2 – Despertar das Potencialidades
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Referências :
