18 dicas para aumentar sua consciência
Elevar sua consciência significa explorar e ampliar suas próprias percepções da realidade, reconectar-se com os outros e a natureza e aprender como controlar seu próprio destino por meio de ações e pensamentos.
A consciência elevada não apenas aumenta sua percepção sobre si mesmo, mas também como você pode ter um impacto no mundo ao seu redor.
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Seja saudável
Observe os alimentos que você come. Alimente-se de forma saudável e tente evitar produtos químicos e alimentos processados tanto quanto possível, pois eles podem agir como um bloqueio interno da consciência.
Fazer alguns exercícios básicos, dançar ou qualquer outra atividade que o faça mover-se ajuda a aumentar os níveis de endorfina em seu cérebro, aumenta sua circulação e faz você se sentir mais fortalecido.
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Medite
A meditação permitirá que você acesse sua consciência superior e consciência interior. Existem também muitos benefícios para a saúde associados à meditação e é gratuito e fácil de fazer.
Use afirmações para ajudá-lo a manter o foco e também para mudar crenças negativas profundamente arraigadas.
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Abrace a natureza
Passe algum tempo fora. Estar na natureza geralmente faz as pessoas se sentirem mais calmas e em paz, o que pode elevar os níveis de consciência e percepção.
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Associe-se a pessoas com pensamentos semelhantes
Compartilhar ideias, pensamentos e experiências com pessoas que pensam como você irá ajudá-lo; você aprenderá dicas e sugestões, além de poder discutir seu entendimento.
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Tenha a mente mais aberta
Aborde a vida com a mente aberta e seja mais tolerante com as diversas crenças, opiniões e atividades.
Isso não significa que você deve aceitá-los, apenas não os coloque de lado sem considerar o outro lado da moeda. Além disso, trate a si mesmo e aos outros com respeito.
Seja grato pelas coisas que você tem. Não desperdice energia se preocupando com coisas que você não tem.
Concentre-se no que você tem agora, seja boa saúde, amigos, família, sua casa, seu trabalho, comida ou outras coisas e aprecie as coisas positivas em sua vida.
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Aprenda com os erros
Em vez de criticar a si mesmo ou aos outros por seus erros, use-os como ferramentas para ajudá-lo a crescer.
Pense em quais melhorias podem ser feitas para evitar que erros semelhantes ocorram novamente. Incentive pensamentos que permitam que soluções positivas sejam encontradas.
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Esteja presente
Viva no presente. Deixe de lado seus pensamentos sobre eventos passados - eles acabaram e não podem ser alterados.
Não viva no futuro – sem o presente não há futuro. Pratique estar presente, aqui e agora, neste exato momento. Isso mantém sua consciência centrada na direção certa.
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Libere seu lado criativo
A criatividade é essencial para aumentar sua consciência. Explore o seu lado criativo passando algum tempo fazendo uma atividade que lhe permite expressar ideias criativas.
Você pode tentar pintar, fotografar, cantar, dançar, esculpir, escrever, fazer joias ou qualquer outra atividade semelhante.
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Aproveite sua própria empresa
Reserve um tempo para ficar consigo mesmo, em relaxamento, sem outras distrações. Desligue o celular, ignore o computador, desligue a televisão e curta o silêncio.
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Observe suas emoções
Esteja ciente de suas emoções, mas não deixe que elas o dominem. Aceitar suas emoções ajuda mais a dispersá-las do que tentar lutar contra elas.
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Encontre a paz
Remova ativamente as fontes de conflito em sua vida. Remova ou mude as coisas que o fazem brigar ou discutir, pois essas atividades negativas podem ter um efeito prejudicial em seus níveis de consciência.
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Deixe de lado o medo
Libere seus medos.
Aceite que o universo tem suas melhores intenções e pare de se preocupar com coisas que você não pode mudar, ou de estragar o momento presente ao se preocupar com o futuro.
Vivendo uma vida sem medo, sua consciência se expandirá com maior energia.
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Abra Seus Chakras
Tente abrir seus chakras. Seus chakras são um meio importante de acessar seu eu interior. Trabalhar com seus chakras aumenta sua consciência da energia de seu corpo e como essa energia pode afetar sua vida.
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Seja determinado e paciente
Comprometa-se a querer elevar sua consciência. Muitas pessoas ficam curiosas, mas não investem o tempo e a energia necessários para alcançar resultados reais.
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Siga seus sonhos
Não viva sua vida em um estado de apatia. Siga seus sonhos, alcance seus objetivos e viva a vida que você deseja viver.
Pense conscientemente em cada decisão que tomar e certifique-se de que as está tomando por você, e não apenas seguindo o que as outras pessoas desejam que você faça.
Além disso, busque ativamente a felicidade. Procure coisas agradáveis que o façam sentir-se satisfeito e realizado.
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Mantenha um registro
Mantenha um diário de reflexão e use-o para identificar quaisquer obstáculos em seu caminho para elevar sua consciência. É também uma ferramenta útil para perceber as coisas que fazem você se sentir mais iluminado e consciente.
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Ouça sua voz interior
Imagine como você aconselharia pessoas em situações semelhantes a você, e tente seguir seus próprios bons conselhos; siga sua orientação interna e intuição.
