10 sinais de alerta de baixa autoestima e falta de confiança
A autoconfiança pode ser definida como a crença nas próprias habilidades e na manutenção de um senso de competência. Por outro lado, a baixa autoconfiança pode ser definida como falta de fé nas próprias habilidades e competência.
A autoconfiança pode alimentar o sucesso, enquanto a baixa auto-estima pode impedi-lo.
Para evitar cair em padrões de baixa autoestima e falta de confiança, consulte os seguintes sinais de alerta.
Como parar de falhar em sua meta e alcançar o sucesso (dicas acionáveis).
1 – O telefone é o seu mestre para esconder a solidão
Você não consegue ficar quieto durante situações sociais com poucos ou nenhum amigo.
Em vez disso, você se pega verificando desesperadamente seu telefone para parecer mais conectado socialmente.
- – Dica: tente exercitar uma afirmação como “Eu sou amado”.
2 – Recuar durante uma discordância para apaziguar outra pessoa
Você costuma recuar na conversa; você negocia seus pontos de vista para evitar conflitos.
Você prefere evitar experimentar águas rochosas do que se expressar honestamente.
- – Dica : tente uma afirmação como “minha opinião é importante” ou “Eu vivo autenticamente”.
3 – Incapaz de sair de casa sem enfeite
Você ganha uma falsa sensação de auto-estima por se enfeitar. Em vez de sentir auto-estima por dentro, você sente necessidade de se enfeitar para se sentir bem consigo mesmo.
- – Dica: tente uma afirmação diária “Eu sou um rei ou rainha”.
4- Aceitar críticas construtivas muito pessoalmente
Você chora no banheiro depois que um colega de trabalho faz uma crítica construtiva sobre seu desempenho no trabalho; você acaba gritando com amigos quando eles criticam sua escolha em um encontro.
Em vez de aceitar as críticas objetivamente, você reage emocionalmente.
- – Dica: tente contar até 3 antes de responder às críticas.
5- Com medo de contribuir com sua opinião na conversa
Você começa a adivinhar o que quer dizer antes de dizê-lo, em vez de mergulhar na conversa sem pensar.
Você pode começar a gaguejar e se envolver em uma conversa interna negativa.
- – Dica: concentre-se na respiração quando começar a se questionar para evitar pensar demais.
6 – Ser Indeciso em Meio a Decisões Simples
Você muda de ideia depois de tomar uma decisão simples, como que atividade fazer com um amigo ou que comida comer.
Então, quando você toma outra decisão, muda de ideia continuamente.
- – Dica: vocalize a afirmação “Sou assertivo e estou no controle de minha vida”.
7 – Não consegue lidar com elogios genuínos
Você reflete quando alguém lhe faz um elogio genuíno, em vez de aceitar graciosamente o elogio não aceita ou talvez deixa seu ego contaminar sua alma.
- – Dica: Pratique a afirmação “Eu sou digno de amor” ou “Tenho muitas qualidades boas”.
8 – Desistindo muito cedo
Você desiste de seus objetivos e sonhos antes de começar. Você não tem confiança no seu sucesso, então desiste de tudo junto.
- – Dica: pratique a afirmação “Eu sou um buscador de sucesso, não um aviador do fracasso.”
9 – Comparando-se com os outros
Você presta atenção extra àqueles que considera mais bem-sucedidos do que você e, como resultado, deixa sua própria autoestima despencar.
Em vez de se concentrar em sua jornada e apenas em sua jornada, você constantemente olha para as outras pessoas .
- – Dica: declare a afirmação “Sou mais do que suficiente”.
10 – Você anda curvado como um coitado, ergue essa a cabeça vitorioso(a)
Você exibe uma postura corporal baixa: você não fica em pé, mas, em vez disso, deixa seu corpo inclinar-se para baixo, enviando a mensagem de que você não está orgulhoso de si mesmo.
- – Dica: Dedique alguns minutos a cada dia para se concentrar na postura do corpo.
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